Luister deze fijne geleide meditaties voor je gaat slapen

Mediteren wordt de laatste jaren genoemd als een van de go-to self care rituelen. Toch blijkt het vaak een ‘dingetje’ om meditatie in je dagelijks plan te betrekken. Het voelt vaak alsof je van alles uit de kast moet trekken voordat je twintig mintuten in stilte op een matje kan gaan zitten. Luister daarom deze fijne meditaties…

Lees Meer